おならの悩み！「たくさん出る」「臭い」は身体からのサイン

あまり人には相談しにくい「おなら」。たくさん出て恥ずかしい、臭いが気になる、なんてことはありませんか？実はこのおならで体調の良し悪しがわかるのです。

「最近、オナラの回数が異様に多くなった」「お腹がパンパンになるほど腸にオナラが溜まる」ということはありませんか？ そのオナラは、ストレスや鬱病のサインかもしれません。オナラの約70％は口から飲みこんだ空気で、残りの30％が腸内で悪玉菌や善玉菌が活動する時に発生していると言われております。食べ物を早食いした時や炭酸飲料を飲むとお腹のガスは増えますが、それだけで異様にオナラが頻発するほどの空気がお腹に入ることはありません。

臭いがきつい場合は腸内環境が悪化している可能性、お腹がパンパンになっておならがたくさん出てしまう場合は、ストレスや緊張により空気をたくさん飲み込んでしまう「呑気症」の可能性があります。ちなみに呑気症の場合は、ほとんどが飲み込んだ空気なので、臭いはないと言います。腸はストレスに弱い臓器。お腹に良いものを摂るのはもちろん、心のケアも大切ですね。