こんにちは、上薬研究所の田川信子です。

「うちのワンちゃん（ネコちゃん）に、私が飲んでいる霊芝を一緒にあげても大丈夫ですか？」というお問い合わせをよくいただきます。

実は、上薬研究所が手がける動物用の霊芝製品は、全国2,000カ所以上の動物病院で、獣医師の先生方から健康維持のサポート素材として長年採用されています。ワンちゃん（ネコちゃん）に限らず、エキゾチックや爬虫類にも使用できるペーストタイプの形状から、フードに混ぜやすい顆粒や粒も取り揃えており、ある意味人用より充実しているかもしれません(笑)。ペット専用商品として嗜好性も高く、また、診察とあわせて獣医師から処方してもらえるのが強みです。

言葉で「ここが痛い」「体がだるい」と伝えることができないペットたちだからこそ、口にするものの安全性や実績には人間以上に慎重になるもの。なぜ多くの動物病院で霊芝が選ばれているのか、現代のペットを取り巻く環境とともにお伝えします。

1.高齢化と生活環境の変化。ペットたちにも増えている健康の悩み

現在、獣医療の目覚ましい進歩や室内飼育の普及、良質なペットフードの登場により、犬や猫の寿命は大きく延びています。一般社団法人ペットフード協会が毎年発表している全国犬猫飼育実態調査などを見ても、ペットの「高齢化」が進んでいることが分かります。

寿命が延びて長く一緒にいられる時間が増えた一方で、人間と同じように避けて通れないのが「シニア期の健康トラブル」です。

また、長寿化だけでなく、エアコンによる寒暖差、運動不足、食事の欧米化（高タンパク・高脂肪）など、生活環境の変化も重なり、近年では「皮膚トラブル」や「腫瘍（できもの）」、「アレルギー性の疾患」などに悩むワンちゃん・ネコちゃんが非常に増えてきています。

「できることなら強いお薬ばかりに頼るのではなく、日々の食事に近い自然な形で、体に無理のない健康ケアをしてあげたい」

動物病院の診察室では、そんな飼い主さんの切実な声が日々寄せられています。

2.なぜ「霊芝」なのか？獣医師が着目する和漢素材のチカラ

そうした現場で、獣医師の先生方が注目しているのが「霊芝（れいし）」です。

霊芝は古来より和漢素材の代表格として親しまれてきましたが、近年の研究により、主成分である「β-グルカン」や、霊芝特有の苦味成分である「トリテルペン類（ガノデリン酸など）」が、動物が本来持っている「自己防衛力（免疫バランス）」や「健やかな巡り」をサポートすることが分かってきました。

霊芝の大きな魅力は、「体に急激な負担をかけることなく、毎日の食事と一緒に穏やかに体調のベースを底上げしてくれること」にあります。

• 年齢とともに毛並みや皮膚のツヤが気になってきた
• 散歩の足取りが重くなり、元気がなくなってきた
• 季節の変わり目に体調を崩しやすい

こうしたシニア期のサインに対し、内面から健やかさを保つためのアプローチとして、多くの動物医療の現場で頼りにされています。

3.ツルハドラッグ販売30年の研究実績が、動物病院での「信頼」に

動物病院で当社の霊芝が2,000院以上も採用されている背景には、私たちが人間用の健康食品メーカーとして積み重ねてきた確かな歴史があります。

上薬研究所の霊芝製品は、大手ドラッグストア「ツルハドラッグ」の店頭で30年以上にわたり販売され、何世代ものお客様の健康を支え続けてきました。

動物用サプリメントは、環境庁が定める「愛がん動物用飼料の安全性の確保に関する法律（ペットフード安全法）」などの基準を遵守することはもちろんですが、現場の獣医師が飼い主さんに自信を持って推奨するためには、何よりも「人間基準の厳格な品質管理」と「長年の実績」が欠かせません。

人間用の医薬品・健康食品と同じ厳しい目線で原料を選定し、余計な添加物を極力排除して製造しているからこそ、繊細な動物たちの医療現場でも信頼を寄せていただいています。

いつまでも大好きな家族と一緒に、元気で穏やかな時間を過ごせるように。霊芝はその優しい力で、ペットと飼い主さんの毎日に寄り添い続けています。

環境庁　https://www.env.go.jp/nature/dobutsu/aigo/index.html
愛がん動物用飼料の安全性の確保に関する法律（ペットフード安全法）

4.【ペットと霊芝】に関するよくある質問（FAQ）

5.健康管理士のひとりごと

カスタマー窓口でお電話をお受けしていると、とても嬉しく、そして印象深いお声をいただくことがあります。

それは、「うちの子がペット用の霊芝を食べてとても元気になったんです。それを見て、私も飲んでみようと思って」という飼い主様からのご注文です。

愛犬や愛猫の健やかな変化を目の当たりにして、「こんなに良いものなら、自分自身の健康づくりにも役立てたい」と人用商品をお求めくださる——。

人間であっても、小さな動物たちであっても、命が本来持っている「健やかであろうとする力」をそっと支えること。霊芝という素材はまさに“相手を選ばない”、関わるすべての方のすこやかな毎日に寄与してくれる稀有な恵みだと、こうしたお電話をいただくたびに深く実感します。

言葉を話せない家族だからこそ、日頃のケアが何よりの愛情表現になります。愛するペットとともに、飼い主様ご自身も笑顔で元気に過ごせるよう、日々の健康の土台づくりにお役立ていただければ幸いです。

著者プロフィール

【執筆・監修】 田川 信子（たがわ のぶこ）

株式会社上薬研究所 カスタマーサクセス / Webコンテンツ管理担当
保有資格： 健康管理士一般指導員（特定非営利活動法人 日本成人病予防協会認定） / 食品表示検定 中級
統合医療の学術団体事務局を経て、16年間にわたり霊芝製品のカスタマーサポートおよび健康相談窓口を担当。累計1,000件以上のお客様の健康相談に寄り添ってきた経験と専門知識を活かし、安心・安全な生活習慣改善と和漢セルフケアの情報を発信しています。
https://www.joyakuken.co.jp/nobuko-tagawa/

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投稿 全国2,000カ所以上の動物病院で採用！大切な家族（犬・猫）の健康維持に「霊芝」が選ばれ続ける理由 は 霊芝の上薬研究所 に最初に表示されました。

当社が提供する独自原料「乳酸菌発酵霊芝」につきまして、外部の分析専門機関である株式会社イルホープにてアンチ・ドーピング分析試験を実施いたしました。

世界アンチ・ドーピング機構（WADA）の禁止表国際基準および公益財団法人日本アンチ・ドーピング機構（JADA）のガイドラインをもとに選定された対象禁止物質において、全項目「不検出（N.D.）」であることが確認されましたのでご報告申し上げます。

■ 分析試験の概要

• 報告対象： 乳酸菌発酵霊芝（賞味期限：2028.09 ／ LOT：2601-F3）
• 分析機関： 株式会社イルホープ
• 分析目的： WADA禁止表国際基準およびJADAガイドラインをもとに選定されたドーピング禁止物質等の含有有無の確認
• 分析手法： 液体クロマトグラフィー質量分析法（LC/MS）等
• 分析精度： 検出限界値 0.1ppm未満（一部項目 1ppm未満）

■ 分析結果

• 全分析対象項目： 不検出（N.D.）
• 証明書類： 株式会社イルホープ発行「DOPING ANALYSIS REPORT 分析結果報告書」（報告書番号：20261019_JKR501b ／ 結果報告日：2026年10月19日）

※本分析はサプリメント等に混入する可能性の高い対象禁止物質を分析したものであり、アンチ・ドーピングを目的とした第三者認証制度ではありません。

今回の分析結果は、原料受入から製造工程における厳密な品質・衛生管理が徹底されている証と考えております。

上薬研究所では今後も、徹底した品質管理を継続し、競走馬・動物用素材から人間向け健康食品に至るまで、お客様に安心・安全な製品をお届けできるよう努めてまいります。

引き続きご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

【関連リンク】

• 公式ニュースサイト（詳細分析項目・報告書原本）： https://joyakuken.info/
• 株式会社イルホープ（分析機関）： https://ilhope.co.jp/

投稿 独自原料「乳酸菌発酵霊芝」におけるアンチ・ドーピング分析試験結果について（不検出の確認） は 霊芝の上薬研究所 に最初に表示されました。

こんにちは、上薬研究所の田川信子です。

「霊芝（れいし）って、人間だけじゃなく競走馬にも使われているの？」と驚かれることがあります。

実は、有馬記念や桜花賞をはじめとする数々のビッグレースを含め、重賞100勝以上を挙げている競走馬たちの体調管理にも、当社の霊芝が長年役立てられています。

1頭に数千万円から数億円の価値があり、0.1秒の差が勝敗を分ける極限の世界。なぜ、走るトップアスリートである競走馬たちに霊芝が選ばれ続けているのか、その理由と現場のリアルなこだわりについてお話ししたいと思います。

1.「速くなる薬」ではなく、「本来の力を発揮できる馬体」を維持するために

よく誤解されがちなのですが、霊芝は「食べたら走るスピードが劇的に上がる魔法の薬」ではありません。

競馬の現場で霊芝が重宝されている本質は、「霊芝を取り入れることで日々の馬体が整い、その馬が本来持っている実力をレース本番でしっかりと発揮しやすい状態をキープできる」という点にあります。

サラブレッドは体重500kg前後のたくましい体をしていますが、生き物としては非常にデリケートで繊細です。激しい調教による肉体疲労、全国を巡る長距離輸送、レース当日の独特な緊張感など、日常的に大きなストレスにさらされています。

人間もプレッシャーや過労が続くと食欲が落ちたり胃腸の調子を崩したりするように、競走馬も内面からコンディションを崩してしまうことが少なくありません。

毎日365日、休みなく愛馬の傍らに寄り添い、ブラシをかけ、寝藁を替え、細かな体調の変化を見守り続けている厩務員さんたちにとって、一番の使命は「レース当日に万全のコンディションで送り出してあげること」です。

古来より和漢の王様として珍重されてきた霊芝の豊富な有用成分（β-グルカンや特有のガノデリン酸など）は、過酷な日々のなかで揺らぎやすい競走馬の内面的な活力とスムーズなリカバリーを支える強い味方となっています。

2.人間より厳しい！？「競走馬理化学研究所」の禁止薬物検査

競馬の世界でサプリメントを取り入れる際、効果の実感と同じくらい——いえ、それ以上に厳しく問われるのが「安全性（ドーピング防止）」です。

競馬界では、レースの公正を期すために極めて厳格な理化学検査（禁止薬物検査）が義務付けられています。もしも摂取した飼料やサプリメントに微量でも禁止成分が含まれていれば、出走取消や失格・賞金没収はもちろん、陣営の社会的信用失墜に直結します。

日本中央競馬会（JRA）および地方競馬の公認検査機関である公益財団法人 競走馬理化学研究所では、レース後の検体検査だけでなく、飼料やサプリメントに対する事前スクリーニング検査を実施しています。

当社の競走馬用霊芝製品は、この競走馬理化学研究所による検査を長年にわたりクリアし続けています。「絶対に違反を出せない」という極度のプレッシャーがかかる現場で、数々の名馬に選ばれ続けてきたこと自体が、私たちの安全管理への誇りでもあります。

公益財団法人 競走馬理化学研究所　https://www.lrc.or.jp/

3.馬の実績から人間のトップアスリートへ。WADA基準の分析もクリア

サラブレッドの現場で培ってきた「厳しい検査をクリアし続ける品質管理体制」は、現在、私たちが製造する人間用のサプリメントにも全く同じ基準で息づいています。

近年では、人間のスポーツ界においてもサプリメントの微量混入による「うっかりドーピング」が深刻な問題となっています。

そこで当社では、第三者機関を通じて世界アンチ・ドーピング機構（WADA）の禁止表国際基準や公益財団法人日本アンチ・ドーピング機構（JADA）のガイドラインに準拠した分析を実施いたしました。

その結果、当社の基幹原料である『乳酸菌発酵霊芝』（三角粒）において、対象となるドーピング禁止物質がすべて「不検出（N.D.）」であることが証明されました。

0.1秒、0.01gの妥協も許されないアスリートの皆様はもちろん、日々のハードワークで体を酷使するすべての方に、心から安心してお召し上がりいただける品質をお届けしています。

世界アンチ・ドーピング機構（WADA）https://www.wada-ama.org/

公益財団法人日本アンチ・ドーピング機構（JADA）https://www.playtruejapan.org/

4.【サラブレッドと霊芝】に関してよくある質問（FAQ）

5.健康管理士のひとりごと

500kgもの雄大な馬体を持つサラブレッドですが、実は環境の変化や日々のプレッシャーにとても敏感で、胃腸や内面からコンディションを崩しやすい繊細な一面を持っています。

「0.1秒の勝負の世界」で戦う競走馬やトップアスリートにとって、口にするものの安全性は何よりも優先される命綱です。「絶対に違反を出せない」という現場の重圧を肌で感じてきたからこそ、私たちは原料の栽培から検査に至るまで、一切の妥協のない品質管理を徹底してきました。

お客様からお電話やご相談をいただく際、「安心して続けられるものが欲しかった」というお声を多くいただきます。

競走馬に限らず、毎日を懸命に生きる私たち人間も全く同じで、責任ある仕事や日々の忙しさ、知らず知らずのうちに積み重なるストレス……。「休みたいけれど休めない」と、つい無理を重ねてしまう方も多いはずです。

体に取り入れるものだからこそ、疑いなく心から信じて続けられる安心感を届けたい。

アスリートのように特別な舞台に立つ人だけでなく、毎日を頑張るすべての方に「本来の健やかさを内側から支える土台づくり」を大切にしていただきたいと感じています。過酷な検査をクリアした安心の品質が、皆さまの揺るぎない毎日の力になれば幸いです。

著者プロフィール

【執筆・監修】 田川 信子（たがわ のぶこ）

株式会社上薬研究所 カスタマーサクセス / Webコンテンツ管理担当
保有資格： 健康管理士一般指導員（特定非営利活動法人 日本成人病予防協会認定） / 食品表示検定 中級
統合医療の学術団体事務局を経て、16年間にわたり霊芝製品のカスタマーサポートおよび健康相談窓口を担当。累計1,000件以上のお客様の健康相談に寄り添ってきた経験と専門知識を活かし、安心・安全な生活習慣改善と和漢セルフケアの情報を発信しています。
https://www.joyakuken.co.jp/nobuko-tagawa/

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投稿 有馬記念や桜花賞など重賞100勝以上！なぜトップアスリートである競走馬に「霊芝」が選ばれるのか？ は 霊芝の上薬研究所 に最初に表示されました。

はじめて「苦いもの」を口にしたとき、思わず顔をしかめてしまった経験はありませんか。
実は霊芝は、いわゆる五味（甘味、塩味、酸味、苦味、うま味）の中で「苦味」が最も強い素材の一つです。

正直にお伝えすると、私も初めて霊芝そのものを煎じたお茶や、霊芝を使用した薬膳スープなどを口にしたときは、「こんなに苦いものを毎日飲むの？！」と本気で驚きました。不味い、とも異なる、ちょっとえぐみを感じる、舌に残る独特の苦さなのです。

こんにちは、上薬研究所の田川信子です。健康管理士として日々みなさんの食習慣や健康づくりに向き合っています。
私自身、好き嫌いがなく、どんなものでも食べられることが自慢ですが、それでも霊芝の煎じ液や薬膳料理は、結構厳しかった記憶がございます。

霊芝は硬いコルク質のキノコ。食用で販売されている一般的なキノコ類とは異なり、どちらかというと木そのものに近い性質を持っています。
あまりにも硬いため、食用には不向きですが、その効能を知った先人たちが自然の恩恵を少しでも取り込もうと編み出した苦肉の策が、細かく砕いて熱湯で煎じ、その煮出した液を飲む方法でした。

しかし、その煎じ液はめっぽう苦い！それもそのはず、霊芝特有の有用成分「ガノデリン酸」は強烈な苦みを伴う特徴を持っているのです。その苦みは「良薬は口に苦し」なんて言葉が頭をよぎるどころではなく、コーヒーの苦味ともゴーヤの苦味とも違う、舌の奥に残る独特の強いえぐさを伴う苦味です。

でも、どうか嫌いにならないであげてください。この顔が歪むほどの苦味こそが、霊芝が他のキノコと決定的に違う理由であり、霊芝が霊芝であるための核心部分なのです。

1.苦みの主成分は固有のトリテルペン類

霊芝の苦味をつくり出しているのは、「トリテルペン類」と呼ばれる植物やキノコに含まれる有機化合物の一群です。霊芝には、このトリテルペン類の中でも特に「ガノデリン酸」や「ルシデン酸」といった特有の成分が豊富に含まれています。

一般的な食用キノコであるシイタケやマイタケには、旨味成分はあってもこうした強烈な苦味成分はほとんど含まれていません。霊芝が古くから特別なキノコとして大切に扱われてきた背景には、この独特の苦味成分の存在があります。

キノコに含まれる成分の違いを簡単に整理してみました。

苦味の正体であるトリテルペン類については、厚生労働省の生活習慣病予防のための健康情報サイト「e-ヘルスネット」などでも植物性食品の多様な成分（ファイトケミカルなど）として紹介されており、自然界の植物やキノコが外敵から身を守るために蓄えた力強い恵みであることがわかります。 参考：厚生労働省 e-ヘルスネット（果物・野菜の摂取について） https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-03-013.html

つまり、霊芝を飲んで「にがっ！」と感じた瞬間、あなたはまさに霊芝の核心部分を味わっているわけです。

2.苦くない霊芝は損？選ぶならしっかり苦味があるものを推奨する理由

世の中には「苦くなくて飲みやすい霊芝」をうたう製品も見かけます。飲みやすさを追求する工夫自体は素晴らしいことですが、健康管理士としての私の本音を言えば、「苦くない霊芝を選ぶのは、ちょっともったいない」と感じてしまいます。

なぜなら、苦味を抜く加工をしすぎたり、苦味成分の少ない抽出方法をとったりすると、霊芝をわざわざ選んで摂る意義そのものが薄れてしまう心配があるからです。

苦みの強さは有用成分がしっかり育った証

霊芝は原木栽培や菌床栽培など様々な方法で育てられますが、過酷な自然環境に耐え、じっくり時間をかけて育った良質な霊芝ほど、傘の部分にしっかりとした苦味成分を蓄えます。

栽培期間が短すぎたり、抽出の段階で水に溶けやすい多糖類（β-グルカンなど）だけを抽出して脂溶性のトリテルペン類を取りこぼしてしまったりすると、苦味の薄いエキスになってしまいます。

霊芝の成分を丸ごと活かすなら、以下の2つの成分がバランスよく含まれていることが大切です。

・水溶性成分：β-グルカンなどの多糖類（苦味は少ない） ・脂溶性成分：トリテルペン類（非常に強い苦味の主成分）

どちらか一方だけでは、霊芝本来の良さを十分に引き出せません。特に苦味の元であるトリテルペン類は、水だけでは抽出しにくいため、独自の抽出技術や丁寧な加工が必要になります。苦味がガツンと残っている製品こそ、手間暇をかけて有用成分を逃さず閉じ込めた証拠なのです。

「苦いから失敗した」のではなく、「苦いからこそ当たりを引いた」と捉えてみてください。

3.苦味成分を逃さず毎日の食生活に無理なく取り入れる賢い工夫

どれほど成分が魅力的だと頭で理解できても、毎日のティータイムが苦行になってしまっては元も子もありません。健康管理の基本は、食事も運動も「細く長く、心地よく続けること」だからです。

もし、霊芝を煎じて飲んでみるならば、我慢比べをして途中で投げ出してしまうより、上手に付き合う工夫を取り入れるのがおすすめです。

煎じ液の苦みを和らげる日常のアイデア

もし今、手元に苦い霊芝茶や煎じ液があるなら、以下の工夫を試してみてください。

・麦茶やほうじ茶など香ばしいお茶と1対1で割る ・少量のはちみつやオリゴ糖を加えて味をまろやかにする ・冷蔵庫でしっかり冷やして飲む（冷やすと舌の苦味センサーが鈍くなります）

少し工夫するだけでも、喉越しがずいぶん楽になります。

続けやすさを最優先するなら形状を見直す

それでも「やっぱり毎日はキツイ……」という方には、舌で苦味を直接感じずに済む「粒タイプ」や「カプセルタイプ」の健康補助食品を活用するのがもっとも合理的です。

サプリメントの良さは、苦味成分（トリテルペン類）をしっかり濃縮して閉じ込めつつ、飲む瞬間は苦味を感じずにツルンと水で流し込める点にあります。これなら、味との戦いにエネルギーを使う必要が一切ありません。

製品選びで失敗しないためのチェックポイントをまとめました。

・原材料名に霊芝抽出物（エキス）が明記されているか

・水溶性と脂溶性の両方の成分をバランスよく抽出している製法か ・日々の食事や生活リズムの中で無理なく続けられる形状か

健康づくりは、毎日の食事や休養の積み重ねが土台です。その土台を支えるサポート役として、しっかり苦味成分の詰まった霊芝を賢く生活に取り入れてみてください。

4.【霊芝が苦い理由】のよくある質問（FAQ）

５.健康管理士のひとりごと

「良薬は口に苦し」とはよく言ったものですが、現代の食卓は「食べやすくて甘く、旨味に満ちたもの」であふれています。そんな日常に突如として現れる霊芝の強烈な苦味は、現代人のなまけた味覚や身体にとって、ある意味で新鮮な“衝撃波”のようなものかもしれません。

健康管理士の視点から見ると、この苦味成分（トリテルペン類）は、過酷な自然界でキノコが生き抜くために磨き上げた生命力そのものです。甘いお菓子のように「おいしいから食べる」のではなく、「身体を整えるために自然の力を少しだけ分けてもらう」——そう意識を変えてみると、あの顔をしかめてしまう苦味さえも、身体のスイッチをシャキッと切り替えてくれる頼もしいパートナーに見えてきませんか。

もちろん、無理をして毎日顔を歪めながら飲む必要はありません。お茶で割ったり、カプセルや粒タイプを選んだりして、ストレスなく付き合うのが一番です。

健康づくりで何より尊いのは、「我慢比べに勝つこと」ではなく「心地よく、当たり前のように続くこと」。 ご自身のライフスタイルに合った“ちょうどいい距離感”で、霊芝の底力を味方につけてみてくださいね。

著者プロフィール

【執筆・監修】 田川 信子（たがわ のぶこ）

株式会社上薬研究所 カスタマーサクセス / Webコンテンツ管理担当
保有資格： 健康管理士一般指導員（特定非営利活動法人 日本成人病予防協会認定） / 食品表示検定 中級
統合医療の学術団体事務局を経て、16年間にわたり霊芝製品のカスタマーサポートおよび健康相談窓口を担当。累計1,000件以上のお客様の健康相談に寄り添ってきた経験と専門知識を活かし、安心・安全な生活習慣改善と和漢セルフケアの情報を発信しています。
https://www.joyakuken.co.jp/nobuko-tagawa/

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投稿 霊芝が苦い理由は？強烈な苦味の正体と成分の特徴 は 霊芝の上薬研究所 に最初に表示されました。

霊芝を選ぶときに「ガノデリン酸」という成分名が気になった方へ。結論から言うと、ガノデリン酸は霊芝特有の苦味をつくり出している大切な成分で、毎日のすこやかなリズムを支える食品成分として注目されています。

霊芝に含まれるガノデリン酸は、独特の苦味を持つ特有の有機化合物（トリテルペン類）です。
キノコと言えばβ-グルカンですが、霊芝にはβ-グルカンだけでなく、このガノデリン酸も含まれています。

こんにちは、上薬研究所の田川信子です。健康管理士として日々みなさんの食習慣や健康づくりに向き合っています。

霊芝の相談を受けていると、「キノコの健康食品なんて、どれも同じようなものじゃないの？」と聞かれることが本当によくあります。そう思ってしまう気持ち、すごく分かります。

見た目も茶色い粉末や粒ばかりですし、パッケージの言葉も似通っていますよね。でも、長年この素材を見つめてきた私からすると、中身はまったくの別物。その違いを分ける主役こそが「ガノデリン酸」なんです。今回は、知っておくと失敗しない霊芝選びの基準を、分かりやすくお話ししていきます。

1.霊芝のみに含まれる「ガノデリン酸」とは？強い苦味の正体と成分の特徴

霊芝（和名：マンネンタケ）には、ほかのキノコにはない際立った個性があります。それが、口に含んだ瞬間に顔をしかめてしまうほどの強烈な苦味です。

この独特な苦味をつくり出している主成分こそが「ガノデリン酸」です。シイタケやマイタケなどの一般的な食用キノコには見られず、ほぼ霊芝のみに含まれる固有の成分として知られています。

ガノデリン酸は、化学的には「トリテルペン類」というグループに分類される植物性の有機化合物です。

・「霊芝（和名：マンネンタケ、学名：Ganoderma lucidum）

・自然界のキノコの中でも、霊芝特有の深い苦味のもととなっている

・これまでに100種類を超える仲間（ガノデリン酸類）が報告されており、現在も研究が進められています。 panfungi-0026-0002.pdf

昔から「良薬は口に苦し」といいますが、霊芝も独特の苦味が特徴のひとつです。

ガノデリン酸の基本情報

・ 成分分類：植物性の有機化合物である「トリテルペン類」に分類

・ 多彩な仲間：これまでに100種類を超えるガノデリン酸類が報告され、現在も機能性研究が継続

・ 味の特徴：霊芝特有の深い苦味のもと

・ 性質：水に溶けにくく、油やアルコールになじみやすい「脂溶性」

ガノデリン酸の特性一覧

煮出すだけでは届かない？抽出方法の重要性

霊芝は木片のように極めて硬い組織を持つキノコです。さらにガノデリン酸は「脂溶性（水に溶けにくい）」という性質を持っているため、昔ながらのお湯で煎じる方法（熱水抽出）や、ただ粉砕しただけの粉末では、十分な量を引き出すことができません。

ガノデリン酸をしっかり摂取したい場合は、製造方法に着目することが大切です。

・ 水に溶けにくい成分を溶出させる抽出を行っているか

・ 水溶性成分と脂溶性成分の両方をあますことなく取り出す抽出法を採用しているか

・ 単なる配合表記だけでなく、「ガノデリン酸」や「トリテルペン類」の規格量が明記・分析されているか

霊芝を選ぶ際は、素材本来の苦味成分であるガノデリン酸がきちんと抽出・規格化されているかを確認することが、失敗しない製品選びの基準となります。

水に溶けるβ-グルカンと油になじむガノデリン酸

健康づくりの素材としてよく耳にする「β-グルカン」と「ガノデリン酸」は、性質が正反対です。

料理に例えるなら、β-グルカンはお味噌汁の出汁のように水に溶け出す成分で、ガノデリン酸はオリーブオイルのように油になじむ脂溶性の成分です。

シイタケやマイタケなどの一般的な食用キノコを食べても苦味を感じないのは、ガノデリン酸が確認されていないからです。霊芝ならではの価値を求めるなら、この苦味成分がしっかり活かされているかどうかがポイントになります。

キノコ類に含まれる成分の分類や一般的な栄養特性については、国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所が提供する「健康食品」の安全性・有効性情報などの公的データベースでも素材ごとの基礎データがまとめられています。

参考：国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所「健康食品」の安全性・有効性情報https://hfnet.nibiohn.go.jp/

2.霊芝製品によって成分の質や量に差が出る理由

お店やネット通販を眺めていると、数千円の手頃なものから数万円もする本格的なものまで、霊芝製品の価格にはかなり開きがありますよね。「どうしてこんなに違うの？」と戸惑う方も多いはずです。実は、育て方とエキスの抽出方法に大きな理由があります。

育てる環境と原木の違い

霊芝は自然の木に生えるキノコですが、人工的に栽培する方法には大きく分けて2つあります。

・おがくずなどを袋に詰めて短期間で育てる「菌床栽培」

・自然の原木に菌を植え付け、大地の栄養でじっくり育てる「原木栽培」

野菜でも、プランターの化学肥料だけで急いで育てたものと、豊かな土壌で太陽を浴びて育った露地野菜とでは、味の濃さや風味が違いますよね。霊芝もまったく同じです。過酷な自然に近い環境で、原木の養分を吸い上げて時間をかけて育ったものほど、ぎゅっと詰まった重みのある素材に仕上がります。

煮出すだけでは取り出せない脂溶性成分

ここが一番知っていただきたい落とし穴なのですが、霊芝は非常に硬いキノコです。まるで木片のようにカチカチで、そのまま食べたり普通にお湯で煎じたりするだけでは、大切な成分が十分に引き出せません。

・熱水抽出（お湯で煮出す）：β-グルカンなどの水溶性成分は取り出せるが、ガノデリン酸はほとんど溶け出さない

・アルコール抽出：水に溶けにくいガノデリン酸などの脂溶性成分をしっかり引き出す

お湯だけでサッと煮出したエキスや、硬い繊維ごと粉砕しただけの粉末製品だと、せっかくのガノデリン酸を上手に活かしきれていない場合があるのです。

つまり抽出方法によってガノデリン酸などの脂溶性成分を余すところなく取り出しているかどうかが、品質を分けます。

3.失敗しない霊芝製品の選び方と日々の取り入れ方

高価な買い物だからこそ、納得して毎日の暮らしに取り入れたいものですよね。健康管理士の視点から、パッケージや説明を見るときにチェックしてほしい3つの基準をまとめました。

信頼できる製品を見極める3つの基準

お店で選ぶときは、雰囲気やイメージキャラクターなどではなく、裏側の情報に目を向けてみてください。

・有用成分がきちんと規格化されているか：単に「霊芝末配合」と書かれているだけでなく、ガノデリン酸やトリテルペン類が一定量含まれていることが分析・保証されている製品を選びましょう。

・抽出方法が明記されているか：水溶性と脂溶性の両方をバランスよく引き出す「乳酸菌発酵法」、「熱水・エタノール二段抽出」などの丁寧な工程を経ているか確認してください。

・安全性と品質基準の証明があるか：原材料の産地が追跡できるトレーサビリティや、医薬品レベルの衛生管理が行われている国内のGMP認定工場で作られているかも大切な安心材料です。

原材料の安全性や健康食品の品質管理については、厚生労働省が策定した基準に基づく適正な製造管理が推奨されています。

参考：厚生労働省「健康食品の正しい利用法」https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syokuan/hokenkinou/dl/02.pdf

食生活と生活習慣の土台づくり

最後に、健康管理士としてどうしてもお伝えしたいことがあります。

どんなに優れた霊芝製品を取り入れたとしても、それはあくまで「日々の健康の土台」を支える食生活のパートナーです。魔法の杖ではありません。夜更かしを続けたり、栄養バランスが偏った食事ばかりを続けていては、せっかくの素材も実力を発揮できません。

・朝起きたら朝日を浴びて体内時計を整える

・旬の野菜やお味噌汁を取り入れた温かい食事を意識する

・お風呂に浸かって体を温め、良質な睡眠時間を確保する

　こうした日々の暮らしを大切に積み重ねたうえで、「毎日を健やかに過ごすためのお守り」として、丁寧につくられた霊芝を添えてみてください。焦らずじっくり、ご自身のペースで付き合っていくことが何よりの近道です。

原材料の産地から抽出製法まで徹底的にこだわり、ガノデリン酸の成分規格を満たした高品質な霊芝。品質を重視して霊芝を選びたい方は、独自の抽出技術と品質管理を意識してみてください。

4.【霊芝 ガノデリン酸】のよくある質問（FAQ）

5.健康管理士のひとりごと

現代の食生活では、甘みや旨みが好まれる一方で、「苦味」を感じる食材を口にする機会がぐっと減ったように感じます。でも、昔から「良薬は口に苦し」と言われるように、植物が自らを守るためにつくり出す苦味成分（ポリフェノールやテルペノイドなど）には、私たちの身体のリズムを整えてくれる大切な力が秘められています。

霊芝のガノデリン酸を口にしたときのあの独特の苦味は、いわば“自然界の生命力そのもの”。飲みやすさばかりを優先してその苦味（本質的な成分）を削ってしまうのは、少しもったいないなと思うのです。毎日がんばる身体へのサインとして、このほろ苦さをじんわり味わいながら取り入れてみるのも、大人の健康管理の醍醐味かもしれませんね。

私自身、健康管理士として様々な素材を学び直すたびに感じるのは、「パッケージの華やかさよりも、何のためにその成分が入っているのかを正しく知ることが、一番の近道だ」ということです。

「ただのキノコ」として一括りにせず、「霊芝だからこそのガノデリン酸」に目を向けて選ぶ。その小さな知識があるだけで、ご自身やご家族の健康を守る選択にぐっと自信が持てるようになります。 みなさまのこれからの健康づくりが、納得のいく素敵な選択で満たされますと幸いです。

著者プロフィール

【執筆・監修】 田川 信子（たがわ のぶこ）

株式会社上薬研究所 カスタマーサクセス / Webコンテンツ管理担当
保有資格： 健康管理士一般指導員（特定非営利活動法人 日本成人病予防協会認定） / 食品表示検定 中級
統合医療の学術団体事務局を経て、16年間にわたり霊芝製品のカスタマーサポートおよび健康相談窓口を担当。累計1,000件以上のお客様の健康相談に寄り添ってきた経験と専門知識を活かし、安心・安全な生活習慣改善と和漢セルフケアの情報を発信しています。
https://www.joyakuken.co.jp/nobuko-tagawa/

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投稿 霊芝のみに含まれるガノデリン酸とは？ は 霊芝の上薬研究所 に最初に表示されました。

こんにちは。上薬研究所の田川信子です。日頃から健康管理士として、また長年霊芝と向き合ってきた一人として、日々たくさんの方々から健康習慣についてのご相談をいただいています。

40代や50代を迎えると、「これまで通りの食事や生活リズムだけでは、なんとなく調子を保ちにくくなってきた」と感じる場面が増えてきませんか。私自身も年齢を重ねる中で、無理がきかなくなる感覚を肌で知っています。

だからこそ、日々の栄養補給やコンディション維持のために和漢素材やキノコ類の成分を熱心に調べる方が増えているのも、とても自然なことだと感じています。

最近特にお問い合わせで増えているのが、「霊芝のβグルカン」についてです。成分の名前は耳にしたことがあっても、一般的なキノコと何が違うのか、どうやって体に取り入れるのが良いのか、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。今回はその疑問について、余計な専門用語を使わずに分かりやすくお話ししていきます。

1.霊芝のβグルカンとは？知っておきたい成分の特徴と基本知識

まず、βグルカンとは何なのかという基本から整理してみましょう。ひと言でいえば、キノコ類や酵母、大麦などに多く含まれる多糖類、つまり食物繊維の仲間です。

身近なところで言えば、シイタケやマイタケ、エリンギなどのお料理でおなじみのキノコにも含まれています。しかし、健康維持を目的として古くから重宝されてきた歴史を持つのが、マンネンタケ科に属する和漢素材「霊芝」です。

霊芝に含まれる成分の全体像をまとめると、次のような構成になっています。

一口にβグルカンと言っても、分子のつながり方によっていくつか種類があります。その中でも健康分野で特に関心を集めているのが「β-1,3グルカン」と呼ばれる構造です。

霊芝の大きな魅力は、このβ-1,3グルカンをしっかり含みつつ、霊芝ならではの苦味成分であるガノデリン酸など、多彩な成分をあわせ持っている点にあります。単一の成分だけを取り出すのではなく、自然の恵みがまるごと組み合わさっているからこそ、古くから大切に飲み継がれてきたわけです。

霊芝の歴史や有用成分の広がりについては、霊芝の歴史（上薬研究所）でも詳しく紹介されています。

2.なぜ抽出法が重要なのか？木のように硬い霊芝の壁

ここが一番知っていただきたい、そして多くの方が見落としがちなポイントです。

八百屋さんで並んでいるシイタケやシメジを思い浮かべてみてください。柔らかくて、お鍋やお味噌汁に入れればそのまま美味しく食べられますよね。ところが霊芝は、見た目はキノコですが、乾燥させるとまるで木やコルクのようにカチカチに硬くなります。爪で叩くとコンコンと高い音が鳴るほどです。

この硬さの正体は、強固な細胞壁です。有用な成分はその硬い壁の内側にぎっしり詰まっているため、そのまま粉末にして飲んでも、人間の体では十分に消化・吸収することが難しいという性質があります。

霊芝の成分を日々の生活に取り入れるためには、昔から様々な工夫が重ねられてきました。

・お湯で煎じる方法（熱水抽出）

昔ながらの代表的な飲み方です。乾燥した霊芝を時間をかけてコトコト煮出します。水に溶け出しやすい成分を取り出すことができますが、非常に頑丈な細胞壁に阻まれるため、多くの成分が殻の側に残ってしまうという一面もあります。

・アルコールに漬け込む方法

お酒に漬けて成分を溶かし出す方法です。主に油になじみやすい成分を取り出すのに使われてきましたが、熱水抽出と同様に、素材の持つ全てを効率よく引き出すのは簡単ではありません。

・発酵などを利用した独自技術

近年では、熱を加えすぎずに微生物の力などを借りて硬い組織を柔らかく解きほぐし、成分を余すところなく引き出す「乳酸菌発酵法」といった先進的な技術も開発されています。素材全体を活かす工夫として注目されています。

せっかく品質のよい素材であっても、有用成分が外に出てこなければ意味がありません。美味しいスープをとるときに素材に応じた丁寧な仕込みが必要なように、霊芝も「どのように成分を取り出しているか」という工程こそが、製品ごとの実感の差につながるのです。

抽出技術の違いによる成分の引き出し方については、世界唯一の抽出技術（上薬研究所）などの解説も参考にしてください。

食事と生活リズムが基本、その上で素材の力を借りる

健康管理士として日頃からお伝えしていることですが、サプリメントや健康素材は、あくまで「普段の生活の補助」です。どんなに優れた成分であっても、魔法のように日々の生活習慣の代わりになってくれるわけではありません。

まずは次の3つの基本が整っているか、立ち止まって振り返ってみてください。

・朝・昼・晩、バランスの良い食事をとる

主食・主菜・副菜を揃え、日々の栄養の土台を食事からしっかり作ること。

・質の良い睡眠と休養を確保する

毎日決まった時間に眠り、体を休める時間を意識的につくること。

・無理のない範囲で日常的に体を動かす

散歩や軽いストレッチなどで、毎日リズムよく過ごすこと。

この3つの車輪がしっかり回っているところに、日々の食生活の補ぎないとして霊芝のような上質な素材を組み合わせる。これこそが、年齢を重ねても健やかな毎日を無理なく続けるための王道です。

3.霊芝サプリメントの選び方と失敗しないためのチェック項目

市場には数多くの霊芝製品が出回っており、値段も形状もさまざまです。「どれを選べば本当に納得できるのか分からない」という方のために、プロの視点から確認してほしい選定基準をまとめました。

選ぶときは、パッケージの雰囲気や宣伝文句だけで決めるのではなく、以下のポイントを一つずつ確認してみることをおすすめします。

・栽培方法と産地が明記されているか

口に入れるものですから、どこでどのように育てられた素材なのかは最優先の基準です。農薬を使わずに丁寧に管理された国産原料であるかどうかは、大きな安心材料になります。

・成分の抽出方法にこだわりがあるか

前述の通り、霊芝は硬い素材です。昔ながらの煎じ方なのか、それとも硬い組織を解きほぐす発酵などの工夫が施されているのか、製法への言及があるかを確認してください。

・分析結果や含有量が明確か

公的な分析機関などによるβグルカンの含有量データや、規格化された基準が開示されている製品は、誠実なものづくりの証拠といえます。

・毎日の習慣として続けやすい形状か

霊芝エキスは非常に強い苦味があります。お茶として毎日煮出すのが生活スタイルに合っているのか、それとも苦味を感じずに手軽に飲める粒タイプやカプセルが合っているのか、無理なく続けられる形を選びましょう。

信頼できる製品を見分けるための簡易チェック表を用意しました。購入を検討する際の参考にしてみてください。

毎日口にするものだからこそ、なんとなく選ぶのではなく、自分が口にする理由に納得できるものを選んでいただきたいと思っています。確かな素材と製法で作られた製品に出会うことが、後悔しない健康習慣への第一歩です。

4.【霊芝 βグルカン】のよくある質問（FAQ）

5.健康管理士のひとりごと

日々お客様からの健康相談をお受けしていると、「β-グルカンが多く入っていれば何でも良いのでは？」というご質問をよくいただきます。

しかし、食品表示や成分の観点から見ると、本当に大切なのは「数字（含有量）」だけでなく、「その成分がしっかり体に届く形で作られているか」という点です。霊芝はコルクのように非常に硬い細胞壁を持つキノコですから、ただ粉末にしただけでは有用成分を十分に活かしきれません。

歴史的にも、古くから霊芝は「煎じる（煮出す）」ことでその力を引き出して飲まれてきました。現代の抽出・発酵技術は、まさにその先人たちの知恵を科学的に進化させたものだと言えます。

サプリメントを選ぶ際は、派手な宣伝文句に惑わされず、「抽出方法」「含有量の明記」「国産原料などのトレーサビリティ」という“ものづくりの誠実さ”に目を向けてみてくださいね。

著者プロフィール

【執筆・監修】 田川 信子（たがわ のぶこ）

株式会社上薬研究所 カスタマーサクセス / Webコンテンツ管理担当
保有資格： 健康管理士一般指導員（特定非営利活動法人 日本成人病予防協会認定） / 食品表示検定 中級
統合医療の学術団体事務局を経て、16年間にわたり霊芝製品のカスタマーサポートおよび健康相談窓口を担当。累計1,000件以上のお客様の健康相談に寄り添ってきた経験と専門知識を活かし、安心・安全な生活習慣改善と和漢セルフケアの情報を発信しています。
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投稿 霊芝に含まれるβグルカンとは？成分の特徴と品質を見極める選び方のポイント は 霊芝の上薬研究所 に最初に表示されました。

こんにちは。上薬研究所の田川です。今回は弊社代表・田中の還暦エピソードについて紹介させて頂きます。

近年、人気YouTubeチャンネル『むすび大学』にて、弊社代表・田中のマラソン挑戦を取り上げていただき、「霊芝を飲んでこんな挑戦を成し遂げたのか」と大きな反響をいただきました。

むすび大学チャンネル　
細胞から若返る。最高の健康習慣を紹介します｜万福たけし×川嶋政輝　https://www.youtube.com/watch?v=76poPGdAA-Y

還暦の節目に挑んだのは、青森から下関までを駆け抜ける「本州縦断1,550kmフットレース」。21日間と4時間（508時間）で完全走破を果たしました！

実は、代表・田中は未熟児として生まれ、非常に病弱な子ども時代を過ごしていました。そんな男がなぜ、60歳を迎えてなお極限のウルトラマラソンに挑み続けることができるのか。その原動力となった「和漢素材・霊芝」への確信と、挑戦の裏にあった想いを、リアルな本人目線でお話しします。

1.霊芝と共に歩んだ限界への挑戦の軌跡

上薬研究所代表の田中愼一郎です。38歳の時にダイエットのためにジョギングを始め、それをきっかきに翌年にはフルマラソン（ホノルルマラソン）を初完走して以来、すっかりマラソンの魅力にとりつかれて早20年以上。趣味が高じて、フルマラソンはこれまでに約60回以上完走。50歳を超えた頃からは、250㎞を超えるウルトラマラソンに年2回のペースで参加。私が本格的にウルトラマラソンに取り組み始めてから、霊芝は常に日々のコンディション作りの中心にありました。

• サロマ湖100kmウルトラマラソン：12年連続走破（10回連続完走の称号「サロマンブルー」獲得）
• さくら道国際ネイチャーラン250km：名古屋城〜金沢・兼六園間を36時間以内で走る過酷なレースを完走
• 国内外の250km級限界マラソン：計10回完走
• 本州縦断1,550kmチャリティマラソン：還暦の節目に青森駅〜下関駅間を完全走破（毎日フルマラソン以上の距離を走破）
  

特に直近の本州縦断1,550kmチャリティマラソンでは「1日フルマラソン2本を走り睡眠時間は平均3時間」という過酷な工程を連続21日間行いました。
早朝からスタートし夜中まで、食事とトイレ以外はほぼ走りっぱなし。睡眠時間は短くても、しっかりと質の高いものを取れるように、自社の快眠サプリメント「リ・ラムーン」を霊芝と一緒に飲み続けました。

日頃から「霊芝を飲んで元気になった」というお声を多くのお客様からいただきますが、誰よりもその力を実感しているのは私自身です。

幼少から身体が虚弱だった私が、この年になっても過酷なマラソンを完走し続けることができるほどに元気で、そしていくつになってもまだまだ若々しく目標に挑戦し続けられるのは、ひとえに霊芝のおかげだと言えます。

※幼少期の私については「社長の履歴書」をご参照ください。

2.霊芝が引き出す「人が本来持っている力」

霊芝は、無理やり体を奮い立たせるような刺激物ではありません。日々のコンディションを穏やかに整え、「その人が本来持っている生命力や力を最大限に発揮させる手助けをするもの」です。身体が樹木だとしたならば、霊芝はその根っこを健やかにし「根本からの健康づくり」をサポートする素材。身体の根っこが健康になることで、その人本来の生きる力が存分に発揮され、その結果、さまざまなチャレンジに踏み出すことができるのではないでしょうか。

※根本からの健康づくりについては「私たちが考える健康コンセプト」でも詳しく解説しています。

足の痛みや睡眠不足に耐えながら、毎日80〜100kmを走るような過酷な日々でも、日頃から続けてきた霊芝の力があったからこそ、心身のバランスを崩さずに走り切ることができました。

還暦を超えてなお新しい目標に挑戦できる身体でいられること。霊芝メーカーの代表として、自らの身体でその価値を証明し、広く伝えていくことは私の使命だと考えています。

弊社はツルハドラッグ様とも長いお付き合いをさせて頂いておりますので、今回の本州縦断マラソンの道中、日ごろのお礼を兼ねて多くのツルハドラッグ店舗に立ち寄らせていただきました。スタッフの皆様より、大変温かい声援をいただき、たくさんのパワーを頂きました。

実は青森からのスタート早々、路上で転倒してしまいなおかつ悪天候にみまわれた事態にあって、特に辛さのあった序盤や中盤にツルハスタッフの皆さんから直接励ましのお言葉を頂戴したことが、最後のゴールまで私を支える原動力になってくれました。
また、車で駆け付け出張マッサージをしてくれた、整体師の知人の協力にも本当に助けられました。

霊芝は私のフィジカル面（身体）を、さまざまな応援にはメンタル面（精神）を、サポートしてもらったからこそ結果を出せたのだと実感しています。

3.なぜ「チャリティマラソン」として走ったのか

実は、この1,550kmの挑戦は、単なる自己記録のためだけではなく「チャリティマラソン」として走ることを決めました。きっかけは、古くからの友人のお子さん（双子のひとり）が小児がんを患ったことでした。

当時、霊芝を通じて微力ながらサポートをさせていただいていましたが、その子は過酷な治療や困難を見事に乗り越えました。そして驚くことに、成長した双子の兄弟は自らを救ってくれた医学の道を志し、二人揃って医大に合格を果たしたのです。

子どもたちの凄まじい「生きる力」に、私自身が胸を打たれ、大きな勇気をもらいました。 「もらった勇気を、自分ができることで子どもたちへ恩返ししたい」 その想いから、挑戦に伴うグッズ売り上げ等を「認定NPO法人ゴールドリボン・ネットワーク」を通じて寄付し、小児がんと闘う子どもたちとそのご家族を支える活動に充てていただきました。

当時、ゴールドリボン・ネットワークを代表して活動されていた松井秀文理事長が、弊社を訪れて直接感謝状を手渡して下さった嬉しさが、昨日の様によみがえります。自分の挑戦が大きな輪になって広がり、病と闘う子供達とそのご家族のサポートにつながったことは、私にとっても大変意味のある出来事でした。

4.一人じゃないから走り切れた～挑戦が教えてくれたこと～

レース中、全国から届く応援メッセージやサポートは、苦しい局面で立ち止まりそうになる私の背中を押し続けてくれました。「一人の縦断が、多くの人の元気や勇気につながっている」と実感したことで、限界を超えることができたのです。

人生最大のチャレンジを終えた今、改めて強く感じていることがあります。 身体が整っていれば、人は何歳からでも新しい一歩を踏み出すことができます。

健康であることは目的そのものではなく、「自分の人生を思いきり生きるため」「大切な誰かのために力を尽くすため」の土台です。開発者自身が身をもって証明したこの「生きる力、挑む力」を、これからも皆様の豊かな毎日のために届けてまいります。

5.【ウルトラマラソン　霊芝】のよくあるご質問（FAQ）

6.健康管理士のひとりごと

還暦にして1,550kmという過酷な道のりを走り切られた挑戦には、健康管理士の視点からも深い感銘を受けます。同時に、「病弱だった身体がここまで変わるのか」と驚かれた読者も多いのではないでしょうか。当時わたくし田川も一社員として、チャリティグッズの製作や販売窓口を担当したのですが、この取り組みに対する反響や共感してくださった皆様の応援が大変ありがたく、ゴールまでの21日間をサポーターの皆さんと日々ハラハラ追い続けた日々が懐かしく蘇ってきます。

ゴール地点の下関駅前では、地元山口の新聞社様の取材もあり、オリジナルの応援幕をゴールテープにしてフィニッシュすることが出来ました。当時はコロナ禍でもあったので、こういった元気を届ける取り組みに「元気をもらった」「勇気が出た」と終了後にも沢山のメッセージを頂きました。まさに霊芝が支え、つないでくださったご縁だと思っています。

古来、東洋の伝統的な知恵において、霊芝（れいし）は穏やかに健やかさを育む貴重な自然素材として長く親しまれてきました。現代においても、霊芝に含まれるβ-グルカンをはじめとする豊かな栄養素は、健やかな毎日を送るための心強いパートナーとして注目されています。

超長距離を走るランナーにとって、最大の課題は「日々のコンディションをいかに維持し、しっかりと休めるか」です。ハードな運動や日々の忙しさで体が酷使されると、休息のリズムが乱れやすくなり、元気を翌日に持ち越すのが難しくなります。霊芝は、そうした過酷な毎日に挑む方のリズムに寄り添い、健やかな身体づくりの土台として日々のセルフケアを力強く支えてくれます。

霊芝はお薬ではなく自然の恵みですので、大切なのは「毎日コツコツ続けること」です。朝の活動前や夜のリラックスタイムなど、ご自身の生活リズムに合わせてサプリメントやお茶として取り入れ、継続して身体を労わることがポイントです。

年齢に関係なく、元気な身体を目指すのに「遅すぎる」ということはありません。バランスの良い食事や十分な休息、そして霊芝のような自然素材の力を上手に取り入れながら、生き生きとした毎日を積み重ねていきましょう。

著者プロフィール

【執筆・監修】 田川 信子（たがわ のぶこ）

株式会社上薬研究所 カスタマーサクセス / Webコンテンツ管理担当
保有資格： 健康管理士一般指導員（特定非営利活動法人 日本成人病予防協会認定） / 食品表示検定 中級
統合医療の学術団体事務局を経て、16年間にわたり霊芝製品のカスタマーサポートおよび健康相談窓口を担当。累計1,000件以上のお客様の健康相談に寄り添ってきた経験と専門知識を活かし、安心・安全な生活習慣改善と和漢セルフケアの情報を発信しています。
https://www.joyakuken.co.jp/nobuko-tagawa/

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投稿 【還暦で1,550km走破】病弱だった私がウルトラマラソンに挑み続けた理由と「霊芝」の力 は 霊芝の上薬研究所 に最初に表示されました。

こんにちは。上薬研究所の田川信子です。

日頃から健康管理士として、東洋医学の「未病先防（病気になる前に心身を整えて防ぐ）」の考え方や、古来より人々のすこやかな巡りを支えてきた霊芝（レイシ）をはじめとする自然素材の魅力を発信しています。

さて、健康維持や日々の体調管理のために霊芝を調べていると、「赤霊芝」や「黒霊芝」、あるいは角のような形をした「鹿角霊芝（ろっかくれいし）」など、さまざまな種類を見かけて「一体どれを選べばいいの？」「色や形で何が違うの？」と迷われた経験はありませんか？

今回は、代表的な赤霊芝・黒霊芝・鹿角霊芝の特徴から、ご自身のライフスタイルに合った失敗しない選び方まで、専門的な視点を交えてわかりやすく紐解いていきます。

1.六芝（りくし）とは：霊芝の色による6つの分類

霊芝とは

霊芝は、マンネンタケ科マンネンタケ属（Ganoderma）のキノコです。日本では「Ganoderma lucidum」の名で紹介されることが多いのですが、近年は分類の見直しが進んでいます。中国で流通する赤霊芝を G. lingzhi として分ける見解もあり、学名の扱いは資料によって異なります。本記事では、一般に流通する名称である「霊芝」を使って説明します。

古い本草書『神農本草経』には、色によって分けた「六芝（りくし）」が登場します。

これらは古典上の色による分類で、現代の植物分類学の種とそのまま対応するわけではありません。
たとえば中国の薬局方では、赤芝と紫芝（G. sinense）が霊芝として収載されています。黒芝と紫芝の関係も、資料によって扱いが分かれます。

日本の健康食品市場で見かける機会が多いのは赤霊芝で、黒霊芝などは一部の製品に限られます。白・黄・青は、流通している製品を見かけることはほとんどありません。

2.赤霊芝と鹿角霊芝の違い

鹿角霊芝（ろっかくれいし）は、傘が開かず、鹿の角のように枝分かれして伸びた霊芝です。
栽培時の二酸化炭素濃度や光の量などの環境で、この形になりやすいとされています。

鹿角霊芝について「成長エネルギーが凝縮されている」「成分が優れている」といった説明を見かけることがありますが、これらを裏付ける公的なデータは確認できていません。どちらが優れているかではなく、形と育ち方の違いとして捉えるのがよいでしょう。

3.霊芝製品の選び方：5つのポイント

1.使用部位：子実体・菌糸体・胞子

製品によって使用部位が違い、含まれる成分の構成も異なります。原材料表示で何を使っているかを確認しましょう。

2.栽培方法：原木栽培と菌床栽培

どちらが一方的に優れているわけではなく、栽培環境や管理の内容が明示されているかが重要です。

3.加工・抽出方法

霊芝は硬いため、粉末、熱水抽出エキスなど加工方法で性質が変わります。HP等で製品の説明に、製法が具体的に書かれているか確認してください。

4.産地と安全性の検査

産地（国産・海外）、残留農薬や重金属などの検査の実施、製造工場の管理基準（GMPなど）が明記されているかを見ましょう。

5.形状と原材料表示

粉末・粒・お茶・エキスなど、続けやすい形状を選びます。あわせて、霊芝以外の原材料や添加物も確認してください。

公的な情報源としては、厚生労働省の「健康食品」の正しい利用法（https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/dl/kenkou_shokuhin00.pdf）、国立健康・栄養研究所の「健康食品」の安全性・有効性情報（HFNet）が参考になります。

ご利用前に知っておきたいポイント

霊芝は、毎日の健やかなカラダづくりを支える自然由来の「健康食品」です。安心してお続けいただくために、以下の点をご確認ください。

• 日々の健康維持のサポーターとして
  霊芝はお薬（医薬品）ではないため、病気の治療や予防を目的としたものではございません。バランスの良い食事や十分な睡眠など、基本的な生活習慣のベースアップとしてお役立てください。
• お薬を服用中・通院中の方
  基本的には食品としてお召し上がりいただけますが、血液や血圧・血糖に関わるお薬を服用されている方や治療中の方は、念のためかかりつけの医師や薬剤師へご相談いただくとより安心です。
• アレルギーや体調について
  霊芝はキノコの一種ですので、キノコアレルギーをお持ちの方はお控えください。また、体質やその日の体調によってまれに合わないと感じる場合もございます。違和感を感じた際は無理をせずご利用をお休みしてください。
• 妊娠中・授乳中の方
  デリケートな時期ですので、ご使用の前にかかりつけの医師へご相談いただくことをおすすめしております。

4.【霊芝の種類】でよくある質問（FAQ）

5.健康管理士のひとりごと

霊芝を調べていると、「赤がいいのか、黒がいいのか」「鹿角霊芝のほうが希少で効くのでは？」と、つい“一番すごいもの”を探したくなりますよね。

でも、健康管理士として多くの方とお話ししていて感じるのは、「健康づくりに“誰にとっても絶対の正解”はない」ということです。

古代の人が色とりどりの六芝を見つめていたように、私たちの体質や日々の暮らし、食生活も本当に人それぞれ。希少価値や話題の成分量だけに目を奪われるのではなく、「続けやすい風味か」「どんな環境で大切に育てられたか」「自分の生活リズムに無理なく馴染むか」といった、日々の“心地よさ”を大切にしてほしいなと思います。

霊芝は、飲んですぐに魔法のように何かが変わるものではありません。だからこそ、信頼できる品質のものを、毎日の深呼吸やお茶の時間のように穏やかに寄り添わせる。そんな風に肩の力を抜いてお付き合いいただくことが、1年後、5年後のすこやかな笑顔への一番の近道だと私は信じています。

著者プロフィール

【執筆・監修】 田川 信子（たがわ のぶこ）

株式会社上薬研究所 カスタマーサクセス / Webコンテンツ管理担当
保有資格： 健康管理士一般指導員（特定非営利活動法人 日本成人病予防協会認定） / 食品表示検定 中級
統合医療の学術団体事務局を経て、16年間にわたり霊芝製品のカスタマーサポートおよび健康相談窓口を担当。累計1,000件以上のお客様の健康相談に寄り添ってきた経験と専門知識を活かし、安心・安全な生活習慣改善と和漢セルフケアの情報を発信しています。
https://www.joyakuken.co.jp/nobuko-tagawa/

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投稿 霊芝の種類と色の違い一覧｜赤霊芝・黒霊芝・鹿角霊芝の違いと選び方 は 霊芝の上薬研究所 に最初に表示されました。

先般、消費者庁より発表されました「令和6年度 機能性表示食品に係る機能性関与成分に関する買上調査」におきまして、当社の機能性表示食品「リラックスナイト」が調査対象として抽出・検査され、表示値の範囲内（適合）であることが確認されましたのでご報告申し上げます。

■ 調査の概要

本調査は、市販されている機能性表示食品（約7,500品目）の中から500製品を対象に行われた行政による事後チェックです。届出された分析方法に基づき、機能性関与成分が表示量を満たしているかの厳密な分析・検証が実施されました。

■ 当社製品の検査結果

• 対象製品：リラックスナイト
• 検査結果：表示値の範囲内（問題なし）

今回の結果は、原料段階における厳密な規格管理、ならびにGMP基準に準拠した厳格な製造・品質管理を徹底してきた証と考えております。

上薬研究所では今後も「リラックスナイト」をはじめ、すべての製品において徹底した品質管理を継続し、お客様に安心・安全な商品をお届けできるよう努めてまいります。

引き続きご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

【関連リンク】

・消費者庁：令和6年度 機能性表示食品に係る機能性関与成分に関する買上調査結果（PDF）

https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/information/research/report_01/assets/food_labeling_cms203_260831_01.pdf

投稿 消費者庁による「機能性表示食品の買上調査」結果について（当社製品の適合確認） は 霊芝の上薬研究所 に最初に表示されました。

こんにちは。上薬研究所の田川信子です。

日頃から健康管理士として、東洋医学の「未病先防（病気になる前に心身を整えて防ぐ）」の考え方や、古来より人々の調子を支えてきた霊芝（レイシ）をはじめとする自然素材の魅力を発信しています。

「霊芝という名前は耳にしたことがあるけれど、実際はどんなキノコなの？」「本当に信じて良い健康素材なのかしら？」と疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

健康食品やサプリメントとしての具体的な「効果効能」をお伝えすることは法律上できませんが、実は霊芝は日本だけでなく、世界中の研究機関や大学で日々その成分や特徴について熱心に探求されている素材です。

今回は、霊芝の国際的な学術名である「ガノデルマ（Ganoderma）」というキーワードを通じて、世界中でどれほど多くの科学的検証が行われているのか、その信頼の背景をご紹介します。

1.世界共通の学術名「ガノデルマ（Ganoderma）」とは？

日本では「霊芝（れいし）」、中国では「霊芝」のほかに「Lingzhi」などと呼ばれますが、国際的な植物・菌類分類における学名（学術名）は『Ganoderma（ガノデルマ）』（一般的には Ganoderma lucidum など）といいます。Ganoderma（ガノデルマ）は、古代ギリシャ語に由来する学名（ラテン語表記）です。

• Gano ＝ 輝く・光沢のある
• Derma ＝ 皮膚・傘の表面

その名の通り、霊芝の傘の表面に自然なニスを塗ったような美しい光沢があることに由来しています。世界中の研究者が霊芝に関する論文や研究成果を発表する際には、この「Ganoderma」という共通言語が使われます。

2.公式医学論文データベース「PubMed」で見る霊芝の注目度

霊芝が単なる「昔の言い伝え」にとどまらない最大の理由は、世界基準の膨大な科学的データ・学術論文が存在する点にあります。

米国立医学図書館（NLM）が提供する、世界最大級の医学・生物学文献データベースをご存じでしょうか。世界中の医師や研究者が信頼する公式検索サイトです。

• PubMed（パブメッド）公式サイト
  ※実際に検索窓に「Ganoderma」と入力して検索すると、世界中から発表された数千件以上もの論文がヒットします。

検索結果には、次のような多角的な研究が並びます。

• 霊芝特有の成分（高分子多糖体β-グルカン、トリテルペン類、ガノデリン酸など）の構造分析
• 抽出方法や栽培条件による成分含有量の比較
• さまざまな角度からの基礎研究や細胞レベルでの検証

何十年にもわたり世界各国で研究テーマとして選ばれ続けている事実そのものが、霊芝という素材の類いまれな奥深さを物語っています。

3.なぜ霊芝は世界中の研究者を惹きつけるのか？

自然界には多種多様なキノコが存在しますが、なぜ霊芝はこれほどまでに研究対象とされるのでしょうか。

その理由は、霊芝特有の複合的な有用成分バランスにあります。

霊芝には、キノコ類特有の「β-グルカン」だけでなく、特有の苦味成分である「トリテルペン類（ガノデリン酸など）」が豊富に含まれています。ひとつの天然素材の中にこれほど多様な機能性成分が同居しているキノコは極めて珍しく、先端科学の目で見ても非常に興味深い研究対象であり続けているのです。

「昔から体に良いと伝えられてきた知恵」を、現代の科学者たちがエビデンス（科学的根拠）として解き明かそうとしている最中だと言えます。

• 参考リンク
  私たちが考える根本からの健康コンセプト（上薬研究所）

4.研究される素材だからこそ大切な「品質の見極め方」

世界中で研究されている有益な素材だからこそ、日々の健康管理に取り入れる際には「どのような霊芝を選ぶか」が極めて重要になります。

研究の土台となるような確かな成分を含む霊芝であるためには、次のような基準に注目してみてください。

1. 原木栽培・無農薬へのこだわり自然に近い環境（樹齢30年以上のミズナラ原木など）でじっくり栄養を吸い上げて育っているか。
2. 成分を引き出す抽出技術霊芝の固い細胞壁から、有用成分をしっかり壊さずに抽出できているか。
3. 安全基準（国内GMP工場認定・トレーサビリティ）毎日安心して口にできるよう、栽培地や生産者が明確で、徹底した衛生・品質管理がなされているか。

• 参考リンク
  こだわりの純国産霊芝・栽培への取り組みについて
  上薬研究所の霊芝商品ラインナップ（THE REISHIなど）

5.【霊芝と学術研究】に関するよくある質問（FAQ）

6.健康管理士のひとりごと

健康管理士として日々皆さまの健康相談をお受けする中で、強く実感していることがあります。それは「人は、自分のからだを信じる力と、確かな情報を選ぶ眼を持つことで、いくらでも前向きになれる」ということです。

健康情報が溢れる今の時代、「〇〇に効く！」「これさえ飲めば大丈夫」といった極端な言葉に振り回されてしまう方も少なくありません。だからこそ私たちは、法律に則り安易な効果効能をうたうのではなく、「世界中でどのような研究（エビデンス）が積み重ねられているのか」という事実を誠実にお伝えしたいと考えています。

霊芝が「ガノデルマ」という学名で、世界的な論文データベース（PubMed）に何千本も名を連ねているという事実は、決して一過性のブームではなく、何世代にもわたる人類の知恵と現代科学の架け橋である証拠です。

東洋医学には「未病先防（みびょうせんぼう）」という、病気になる前に心身のバランスを整える知恵があります。

何かが起きてから慌てるのではなく、毎日の食事、心地よい睡眠、そして信頼できる自然の恵みを味方につけて、すこやかな土台を育むこと。

この記事が、ご自身や大切なご家族の身体を見つめ直し、「本当に安心できる確かなもの」を選ぶためのささやかな道しるべとなれば幸いです。

著者プロフィール

【執筆・監修】 田川 信子（たがわ のぶこ）

株式会社上薬研究所 カスタマーサクセス / Webコンテンツ管理担当
保有資格： 健康管理士一般指導員（特定非営利活動法人 日本成人病予防協会認定） / 食品表示検定 中級
統合医療の学術団体事務局を経て、16年間にわたり霊芝製品のカスタマーサポートおよび健康相談窓口を担当。累計1,000件以上のお客様の健康相談に寄り添ってきた経験と専門知識を活かし、安心・安全な生活習慣改善と和漢セルフケアの情報を発信しています。
https://www.joyakuken.co.jp/nobuko-tagawa/

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投稿 世界中で研究されるキノコ「霊芝」とは？学術名『ガノデルマ（Ganoderma）』に秘められた科学的アプローチと信頼の理由 は 霊芝の上薬研究所 に最初に表示されました。